2006年9月9－10日，单位组织了天下信诺公司密云基地进行素质拓展训练。9日上午是休整，真正的训练只有9日下午到10日下午四点一天多的时间。一天多的拓展非常短暂，但是它却带给了我从来没有过的强烈震撼和心灵的洗礼——在一系列拓展项目中，不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。让我体会到“没有完美的个人，只有完美的团队”。

　　“信任背摔”项目是我们训练的第一个项目，由于大家都没有参加过类似的训练，对这个项目也不是很了解因此都有一定的恐惧心理，但看到所有的人都在努力时，大家的恐惧心理逐渐消失。最后胜利完成任务。这个项目让我们体会到：1、团队成员之间应建立相互信任；2、学会换位思考及团队协作意识；3、按规定办事，否则在伤害了自己的同时也伤害了别人；

　　“断桥”我对这个项目非常深刻。因为他有一定的高度，之前看过这个项目就觉得胆战心惊。轮到我上的时候，我想着快点做完就好了，于是很快的攀爬，站在桥上我四处环顾，觉得好高，周围没有可以依靠的东西，心理很恐惧。但在教练的催促和全本队员的鼓励下，我跳了过去，正在我庆幸完工时，教练说你再来而且还把距离调远了，我当时就和教练说“这么远我跳不过的”，但教练说“你一定能、没问题的”听到他说的那么坚决我想可能真的没问题。我又跳了一次终于成功了。下来后，我反省了一下，觉得我之所以敢跳的主要原因是没有忽视背上安全带的存在，我不会有事。

　　“空中一小步、人生一大步”，其实我们在生活中会经常面临这样的挑战，但我们往往有太多的迷茫、太多的不确定而与机会失之交臂。“如果我不能，我就一定要；如果一定要，我就一定能。”其实很多情况下，我们的真正敌人不是别人，而是自己，细想一下，成功与失败不就是一步之遥吗？只要能战胜自我，就能战胜一切。生活上如此，工作上也如此。

　　“过电网”项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，大家七嘴八舌没有统一的意见和方案；当我们冷静下来认识到只有依靠集体的力量才能完成任务的时候，已经浪费了不少时间。因此团队领导者的果断和合理地规划及团队队员对领导者的服从也是至关重要的。在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要我们制订合理的工作计划，根据成员的不同特点进行合理的分工，在实施过程中，一定要仔细考虑问题和难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导，严格执行集体下达的任务和使命，只有这样才能保证我们集体任务的顺利完成。

　　“救生墙”项目可称得上团队项目中最经典的了。我真真切切的感受到团结就是力量这句话。我想也许有人跟我一样，当面对着四米高、一点借力的地方都没有的求生墙时有一种很茫然的感觉，不知道要从何处开始，但随着教练的开始声起，大家很快就团结在了一起，一个、二个、三个……慢慢地站在墙上的人越来越多了，我们的队员充分发挥的了团结互助的精神，让有劲和体重偏重的的队员先上，团结真的可以产生很大的力量，只剩最后一个队员时，所有的人都非常着急想各种方法进行营救，当他成功到达时，大家都无比兴奋，我们终于成功了。通过这个项目我充分感受到了团结、协作、互助的是取得成功的关键。

　　“抢滩”是我们这次训练中的最后一个项目，在这个项目中可以明显的感觉到前面训练的效果，我们不再像刚开始那样无序了，大家都非常主动、有序、认真的相互配合很快船就做好了，在渡河的过程中大家也是相互帮助。在这种情况下，我们最后成功的提前完成任务。
通过短短1天多的训练，我们所得到的是更多的体验和全新感悟，真正的改变和提升还需要我们回到实际的工作和生活中继续去挖掘。感谢公司给我提供了这么好的机会，感谢拓展训练，它让我挑战了自我,为我生命中增加了新的色彩，我相信我们每个人都会成为像鹰一样的人。