九月初的天气略带一点秋的寒意，单位组织了去郊外拓展训练，从没有参加过此类活动的我，怀着一颗忐忑而又好奇的心情，和同事们乘着车走进了拓展培训基地。

　　一路上，我猜想着拓展项目的活动量与难度性，迫不急待的心情让大家有说有笑欢快的氛围给感染。汽车驶出了北京市内，开始进入了郊区，眼前的风景豁然一亮。在市内高楼大厦的遮挡下，很难看见大片的树林和草木，而现在眼前的却是一片绿色的世界，马路旁的果园和农田里收获的果实点缀在枝头，随风一吹轻轻摇晃，就好像在为我们描绘收获的喜悦。看到眼前的这些景像，我的心情出奇的好，一开始对于拓展训练的紧张和恐惧一扫而空，取而代之的是无比的舒心与快乐！

　　拓展训练的基地在郊区边上，紧靠山峦。中午到达，我们在李教练和基地工作人员的安排下作好了一切训练前的准备。我们公司17人编为一个队。首先要做的就是较短的时间内完成以下工作：队名、队旗、队歌、队长、队训而且要用精练的语言进行描述。虽然是首次配合，难免生疏乱了章法。但是最终我们还是按时完成了任务，进行了第一次的默契配合。

　　我们这次只是进行了几项训练，例如同心圆、兔子舞、背摔、断桥、电网、生死墙、诺曼底登陆等，每一项训练都有其独特性、针对性，从不同方面锻炼受训者，也从不同方面发掘受训者的潜力。使队员之间真正的配合默契，做到了“忘记年龄，忘记性别，忘记职位”。实现了基础目标：消除陌生感，真正的融入到团队中来。

　　通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

通过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。